การวางแผนสุขภาพในวัย40+

การวางแผนสุขภาพสำหรับวัย 40 ปีขึ้นไป

ในการตรวจโรคประจำปี เรามักจะนึกถึงการคาดการณ์ว่าเราเป็นโรคอะไร ป่วยเป็นอะไร เป็นมะเร็งหรือเปล่า เป็นโรคหัวใจหรือเปล่า แต่จริงๆ มันมีมากกว่านั้น ต้องเจาะลึกลงไปถึงความเสี่ยงสุขภาพของแต่ละบุคคล ซึ่งแต่ละบุคคลความเสี่ยงไม่เหมือนกัน จากนั้นจึงมาวางแผนสุขภาพส่วนบุคคล ความเสี่ยงสุขภาพในปัจจุบันส่วนใหญ่เราจะไปรักษาด้วยยา แต่การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตจะทำให้ความเสี่ยงสุขภาพลดน้อยลง

หลักฐานทางการแพทย์ใหม่ๆ โดยเฉพาะในกลุ่มที่คนเราเป็นกันมากๆ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูง การรักษาด้วยยาไม่ใช่ทางออก การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นทางออก คุณหมอจะเป็นคนวิเคราะห์ความเสี่ยงสุขภาพของแต่ละบุคคล จะทำแผนสุขภาพประจำตัวแล้วก็เป็นหมอประจำตัว ติดตามดูอาการกันไปตลอด จะมีฐานข้อมูลเก็บไว้เป็นระยะๆ ตอนไหนต้องฉีดวัคซีน ช่วงนี้ออกกำลังน้อยเกินไป ต้องคอยดูตามอาการกันไปเพื่อที่จะช่วยปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดี

เมื่อเจ็บป่วยในต่างแดน

เมื่อเจ็บป่วยในต่างแดน

When the Policyholdwe Falls Ill Overseas

ใครก็ตามที่ทำประกันชีวิต และซื้อความคุ้มครองการประกันสุขภาพหรือค่ารักษาพยาบาล และจำเป็นต้องเดินทางไปต่างประเทศอยู่เป็นประจำ อาจจะสงสัยอยู่ว่า หากวันใดวันหนึ่งเกิดเจ็บไข้ได้ป่วยและต้องรักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาลที่ต่างประเทศ เหตุการณ์แบบนี้ผู้เอาประกันจะได้รับความคุ้มครองและสามารถเบิกค่ารักษาพยาบาลได้หรือไม่

คำตอบง่ายๆ ก็คือ ผู้เอาประกันสามารถเรียกร้องความคุ้มครองกรณีบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยได้ทั่วโลก โดยใช้ใบรับรองแพทย์และใบเสร็จรับเงินค่ารักษาพยาบาล ต้นฉบับประกอบการเรียกร้อง ยกเว้น กรณีเรียกร้องตามสัญญาค่ารักษาพยาบาลรายวัน สามารถใช้สำเนาแทนใบเสร็จได้

สำหรับเอกสารประกอบการเรียกร้องสินไหม หากเป็นภาษาต่างประเทศ ที่ไม่ใช่ภาษาอังกฤษ ต้องได้รับการแปลเป็นภาษาไทย หรือภาษาอังกฤษ จากหน่วยงานของรัฐ หรือสถาบันที่ได้รับการรับรองก่อนโดยผู้เอาประกัน จะต้องเป็นผู้รับผิดชอบค่าใช้จ่ายในการแปล

ทั้งนี้ ผู้เอาประกันสามารถติดต่อขอรับแบบฟอร์มหนังสือเรียกร้องเงินสินไหมทดแทน ได้ที่ตัวแทนประกันชีวิต สำนักงานใหญ่ สาขาทั่วประเทศ

source: ไทยประกันชีวิต

หน่วยเอ็กซเรย์ปอดเคลื่อนที่

เอ็กซเรย์ปอดเคลื่อนที่ กรุงเทพมหานคร

เนื่องด้วยปัจจุบันจำนวนผู้ป่วยวัณโรคในกรุงเทพมหานคร ได้เพิ่มจำนวนมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ชุมชนแออัด เพราะว่าวัณโรคเป็นโรคที่ติดต่อง่าย และก็แพร่กระจายไปอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้ทางกรุงเทพมหานครจึงเฝ้าระวังให้ความรู้วัณโรคโดยสำนักอนามัยกรุงเทพมหานคร จึงจัดให้มีหน่วย เอ็กซเรย์ปอดขึ้นเคลื่อนที่เข้าไปให้บริการประชาชน ตามชุมชนต่างๆ

สปาหู

Ear Candling

มีการโฆษณาชวนเชื่อ สปาหู เรื่องการผ่อนคลาย เรื่องน้ำในหูไม่เท่ากัน และจะช่วยเรืองไมเกรน หรือคนเป็นหวัด โดยใช้ความร้อนเข้าไปในหู ซึ่งมีราคา 500-1500 บาท

มีข้อมูลออกมาจาก กระทรวงสาธารณสุข เป็นโฆษณาที่หลอกลวง โดยหลักทางการแพทย์ไม่ได้ช่วยดังตามที่มีการโฆษณาที่กล่าวอ้าง และหลังจากที่ทำไปแล้ว อันตรายที่ร้ายกว่านั้น นอกจากหูจะมีอาการไม่เป็นไปตามที่กล่าวอ้างแล้ว บางรายหูจะอักเสบ บางคนหูหนวกตลอดชีวิต หลังจากที่ทำ

โรคกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อน
Gastro esophageal Reflux Disease (GERD)

source: สโมสรสุขภาพ – www.mcot.net

โรคกรดไหลย้อน ได้สร้างความรำคาญ กับผู้ที่เป็นได้ไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งในระยะหลัง ก็จะพบว่ามีคนไทยเป็นโรคนี้กันมากขึ้น โดยเฉพาะ หนุ่ม สาว ออฟฟิต และคนบันเทิงที่ต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบทุกวันตามแบบคนเมือง

โดยส่วยใหญ่ที่เราพบกัน คือเรื่องของหูรูดของหลอดอาหารเสื่อมไป คือทำงานได้ไม่ดีเหมือนปกติ เพราะฉะนั้น มีการล้นของกรดที่มันมีมากในกระเพาะ เรอขึ้นมา ซึ่งหลอดอาหารจะไม่ทนต่อกรด หลอดอาหารก็จะอักเสบ จะมีอาการเรอ มีกลิ่นปาก มีรสกลิ่นเปรี้ยว หรือขมเหมือนน้ำดี ถ้าขึ้นมาถึงคอ จะมีอาการไอเรื้อรัง กล่องเสียง ก็จะเสียงแหบ บางคนก็จะขึ้นมาที่ปากก็จะมีกลิ่นปาก และฟันผุได้

การป้องกัน ทำได้โดยการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต

• งดอาหารมันๆ อาหารทอด อาหารที่ปรุงด้วยหัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ ช็อกโกแลต ถั่ว ลูกอม peppermints เนย ไข่ หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด เปรี้ยว เค็ม หรือหวานจัด อาหารฟาสด์ฟูด เช่น พิชช่า และอาหารย่อยยาก
• รับประทานอาหารพออิ่ม ไม่รับประทานอาหารจนอิ่มแน่นท้อง หรือรับประทานอาหารมากเกินไป
• นอนหัวให้สูงประมาณ 6-10 นิ้ว โดยหนุนที่ขาเตียงด้านศีรษะ โดยไม่ควรใช้หมอนหนุนที่ศีรษะ เพราะทำให้ความดันในช่วงท้องสูงขึ้น หรือนอนตะแคงซ้าย
• ควรรับประทานอาหาร ปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยครั้งขึ้น
• หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหาร และเครื่องดื่ม ที่มีคาแฟอีน เป็นส่วนประกอบ ได้แก่ กาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลมบางชนิด เป็นต้น รวมไปถึง เครื่องดื่ม ที่มีแอลกอฮอล์ เบียร์ สุรา เป็นต้น โดยเฉพาะตอนเย็น

การรักษาโดยวิธีนี้ ควรปฎิบัติไปตลอดชีวิต แม้ว่าผู้ป่วยจะมีอาการดีขึ้นแล้วก็ตาม