โรคกรดไหลย้อน
โรคกรดไหลย้อน
Gastro esophageal Reflux Disease (GERD)
source: สโมสรสุขภาพ – www.mcot.net
โรคกรดไหลย้อน ได้สร้างความรำคาญ กับผู้ที่เป็นได้ไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งในระยะหลัง ก็จะพบว่ามีคนไทยเป็นโรคนี้กันมากขึ้น โดยเฉพาะ หนุ่ม สาว ออฟฟิต และคนบันเทิงที่ต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบทุกวันตามแบบคนเมือง
โดยส่วยใหญ่ที่เราพบกัน คือเรื่องของหูรูดของหลอดอาหารเสื่อมไป คือทำงานได้ไม่ดีเหมือนปกติ เพราะฉะนั้น มีการล้นของกรดที่มันมีมากในกระเพาะ เรอขึ้นมา ซึ่งหลอดอาหารจะไม่ทนต่อกรด หลอดอาหารก็จะอักเสบ จะมีอาการเรอ มีกลิ่นปาก มีรสกลิ่นเปรี้ยว หรือขมเหมือนน้ำดี ถ้าขึ้นมาถึงคอ จะมีอาการไอเรื้อรัง กล่องเสียง ก็จะเสียงแหบ บางคนก็จะขึ้นมาที่ปากก็จะมีกลิ่นปาก และฟันผุได้
การป้องกัน ทำได้โดยการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต
- งดอาหารมันๆ อาหารทอด อาหารที่ปรุงด้วยหัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ ช็อกโกแลต ถั่ว ลูกอม peppermints เนย ไข่ หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด เปรี้ยว เค็ม หรือหวานจัด อาหารฟาสด์ฟูด เช่น พิชช่า และอาหารย่อยยาก
- รับประทานอาหารพออิ่ม ไม่รับประทานอาหารจนอิ่มแน่นท้อง หรือรับประทานอาหารมากเกินไป
- นอนหัวให้สูงประมาณ 6-10 นิ้ว โดยหนุนที่ขาเตียงด้านศีรษะ โดยไม่ควรใช้หมอนหนุนที่ศีรษะ เพราะทำให้ความดันในช่วงท้องสูงขึ้น หรือนอนตะแคงซ้าย
- ควรรับประทานอาหาร ปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยครั้งขึ้น
- หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหาร และเครื่องดื่ม ที่มีคาแฟอีน เป็นส่วนประกอบ ได้แก่ กาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลมบางชนิด เป็นต้น รวมไปถึง เครื่องดื่ม ที่มีแอลกอฮอล์ เบียร์ สุรา เป็นต้น โดยเฉพาะตอนเย็น
การรักษาโดยวิธีนี้ ควรปฎิบัติไปตลอดชีวิต แม้ว่าผู้ป่วยจะมีอาการดีขึ้นแล้วก็ตาม
